Efter alla mina dieter hit och dit vet jag inte riktigt längre vad som är normalt. Tränar gör jag för att sysselsätta mig och må bra men innerst inne vill jag ju även gå ner i vikt.

Så här ser min dag ut idag:

40 min crosstrainer

frukost: 2 grova mackor ca 200 kcal

lunch: pasta, kyckling, sallad ca 500 kcal

mellis: äpple ca 100 kcal

40 min promenad

middag: ca 500 kcal

step/core 60 min

mellis: flingor, youghurt ca 200 kcal

Är detta lagom????

Nu skall jag iaf gå ut på den där promenaden, bryta av pluggningen och förhoppningsvis komma in med ny energi och motivation till att läsa resterande 100 sidor som är målet för idag.