Alla inlägg den 26 oktober 2010
Gråter, tänker - känner mig tom
Here we come!
Frulle: gröt 200 kcal
lunch: lasagne 600 kcal
mellis: flingor 200 kcal
middag: lax 600 kcal
mellis: flingor 200 kcal
Träning: 2x40 min crosstrainer -800 kcal
totalt: 1000 kcal
Vecka | Dag/Datum | Vikt | Sammanlagd minskning |
25 | tis 22/6 | 79,3 kg | |
26 | fre 2/7 | 77,7 kg | - 1,6 kg (-1,7 kg) |
27 | mån 5/7 | 76 kg | - 1,7 kg (-3,4 kg) |
28 | mån 12/7 | 75,3 kg | - 0,7 kg (-4,1 kg) |
29 | mån 19/7 | 73,9 kg | - 1,3 kh (-5,4 kg) |
30 | mån 26/7 | 73 kg | - 0,9 kg (-6,3 kg) |
33 | mån 16/8 | 72,8 kg | - 0,2 kg (-6,5 kg) |
34 | mån 23/8 | 71,5 kg | - 1,3 kg (-7,8 kg) |
35 | mån 30/8 | 70,8 kg | - 0,7 kg (-8,5 kg) |
36 | ons 8/9 | 72,6 kg | + 2,2 kg (-6,5 kg) |
37 | mån 23/9 | 72,5 kg | - 0,1 kg (-6,6 kg) |
43 | tis 25/10 | 72,2 kg | - 0,3 kg (-6,9 kg) |
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
|||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
|||
25 | 26 | 27 | 28 |
29 |
30 |
31 | |||
|