Mycket känslor och tankar idag.Slutade med en halv pizza och ge upp tankar. Imorn väntar äs. ska försöka avslutta kontakten där så jag kan börja fokusera på ett vanligt liv. Vad tror ni om det?

Sluta tänka att det är så jävla synd om mig liksom. Be mamma och pappa sluta dallta. Försöka ta ansvar för mig själv och mitt mående.

9.00 Träning

40 minuter crosstrainer (-400)

10 minuter löpning + mage och rygg (-100)

10.30 Frukost

2 dl all bran (130)

2 dl miniyoghurt (80)

plugga

12.30 Lunch

lax (280)

potatis 175 g (140)

sallad (25)

13.30

Klipp och färg - äntligen!!!

17 - 18 Middag

lax (280)

potatis 175 g (140)

sallad (25)

18.30

Föreläsning om koncentrationslägren

21.00

Sverige - Holland

22.00 Mellanmål

2 dl all bran (130)

2 dl miniyoghurt (80)

Totalt:

ca 900 kcal