Mat:

20p/20p

Träning:

crosstrainer 35 min level 10 (trött idag)

25 min snabb gång på bandet

5 min löpning på bandet

mat 20p/20p

träning:

40 min crosstrainer level 10

sit up´s

3 x 10 rygglyft (10kg)

plankan 60 sek

Var helt död när jag kom hem igår. Somnade nog före sju och vaknade nu. Kul jul. Tankarna snurrar i huvudet som fan rent ut sagt. Skolka imorn, banta/hetsa, vart har min motivation tagit vägen, vad måste jag plugga, borde städa lägenheten, vad händer med en viss kille??? Frågorna är många och jag känner mig väldigt förvirrad.

help

Nu kör vi!!!